Moje porody – co bym w nich zmieniła?

Dwa razy zaczęło się identycznie, około 2-3 na ranem obudziły mnie gwałtownie odchodzące wody i myśl, że to już poród. Niepokoił tylko kompletny brak akcji skurczowej. Skurcze za każdym razem nie pojawiały się, więc w końcu podpinano mnie do kroplówki z oksytocyną, a wtedy to już wiadomo, jak to jest. Na ostro. I po dość krótkiej drugiej fazie porodu rodziłam śliczne (a jakże!) dziecko z czarną czuprynką. Na tym podobieństwa.. Read More

Podpaski wielorazowe i kubeczek menstruacyjny – co warto wiedzieć

Ponad 9 milionów kobiet w Polsce miesiączkuje ok. 12 razy w roku zużywając około 15 podpasek na cykl (bardzo uśredniam całe obliczenia). To daje 180 podpasek rocznie – pomnóżmy to razy 9 milionów. Folia z podpasek, folia z opakowań, oraz wszystkie chemiczne dodatki do produkcji podpasek (wybielanie, zapachy itd.) – to wszystko zostaje z nami. Cholernie dużo śmieci. Ale można inaczej. A nikogo dziś nie trzeba przekonywać, że zmniejszanie ilości.. Read More

Odpuść

Nie wiedziałam, jak pisać. O czym. Jak ubrać w słowa uczucia, których nawet nie umiem nazwać. Które definiuję na nowo. Tęsknota. Niepokój. Lęk przed jutrem. Zmęczenie. Bunt. A jednocześnie wdzięczność do losu za to, że nie jest bardzo źle. Czułość, gdy wyrabiam ciasto na kolejny wypiek dla rodziny. Radość i zalew endorfin po nocnym joggingu. Szansa? Szukam jakiegoś sensu w tym, co się dzieje. Szukam sposobu na ten czas. Ale.. Read More

Czy umiesz rozmawiać z synem o dojrzewaniu?

Sprawy kobiece, między nami dziewczynami, mama i córka… Oswajamy się z tematem dojrzewania. Ja się oswajam. Panienka przychodzi do mnie z pytaniami, gadamy sobie, jest okej. Ale tu jest dość łatwo. Odnoszę się do swojego doświadczenia, opowiadam o sobie, ale i po prostu pamiętam jak to było, kiedy miałam te 9 lat. Kompletnie za to nie wiem, jak to jest być chłopcem w okresie dojrzewania. I to mi nie pomaga… Read More

Domowy jogurt naturalny – sprawdzony i prosty przepis!

jogurt domowy

Praktycznie codziennie jem jogurt naturalny. Jeden kubeczek. W pewnym momencie, gdy wrzucałam do kosza kolejne opakowanie i zobaczyłam ile ich jest po tygodniu, zirytowałam się. Wszystko fajnie, sortuję śmieci, ale może dałoby radę jakoś ograniczyć zużycie tych opakowań – zaczęłam się zastanawiać. I wtedy pomyślałam o domowej produkcji jogurtu. Czy to może być trudne? Czy wymaga specjalnego sprzętu? Sprawdziłam i… mam teraz w lodówce własnej roboty, domowy jogurt naturalny. Też.. Read More

„Nowe wychowanie seksualne” Agnieszki Stein – po co nam ta wiedza?

wychowanie seksualne

Wychowanie seksualne jest teraz gorącym tematem, a wszystko za sprawą obywatelskiego projektu nowelizacji Kodeksu karnego „Stop Pedofilii”. Co w nim czytamy? Proponowana jest kara do 3 lat więzienia dla osoby, która: „propaguje lub pochwala podejmowanie przez małoletniego obcowania płciowego lub innej czynności seksualnej, działając w związku z zajmowaniem stanowiska, wykonywaniem zawodu lub działalności związanych z wychowaniem, edukacją, leczeniem małoletnich lub opieką nad nimi albo działając na terenie szkoły lub innego.. Read More

Położna środowiskowa – masz prawo do jej wsparcia

Wiem, zdaję sobie sprawę, jak sprawa wygląda. Zapisując się do przychodni POZ wypełniamy (dla siebie i naszych córek) formularz wyboru położnej POZ i na tym nasza relacja z nią się kończy. Ale wiecie, że tak nie musi być? Położna środowiskowa ma pewne ustawowe uprawnienia i obowiązki, z których możemy korzystać. Przygotowałam dla Was taką pigułkę wiedzy prosto z NFZ i Ministerstwa Zdrowia. Co może położna środowiskowa? Położna to specjalistka w.. Read More

Czy wiesz, że sport może ci pomóc poczuć się lepiej?

sport zdrowie psychiczne

„W zdrowym ciele zdrowy duch!” – wszyscy znamy to przysłowie, prawda? I jest w nim wyjątkowo dużo prawdy, ponieważ badania naukowe jasno wskazują, że aktywność fizyczna może wpływać pozytywnie na zdrowie psychiczne. Więc jeśli czujesz, że codzienność cię przytłacza… idź na szybki spacer. Albo zrób coś jeszcze. Z tego tekstu dowiesz się, jak sport może pomóc ci poczuć się lepiej. Sport a zdrowie psychiczne – co mówią badania? Badania nad.. Read More

Czy musisz robić 10 000 kroków dziennie?

10 000 kroków

Wiecie już, że zrobienie 10 000 kroków każdego dnia jest najtańszym sposobem na zachowanie zdrowia, wąskiej talii i czego tam się jeszcze potrzebuje? Magia 10 000 kroków działa – mamy krokomierze w smartfonach albo specjalne zegarki, które na dzień dobry jako docelową wartość pokazują właśnie 10 000 kroków. Ile dziś masz na liczniku? Skąd się wzięło 10 000 kroków? Wszystko zaczęło się w latach ’60 ubiegłego wieku w Japonii. W.. Read More

Książki o dojrzewaniu które kupiłabym swojej córce

książki o dojrzewaniu

Należę do pokolenia książki „Co się dzieje z moim ciałem” i za zaoszczędzone kieszonkowe kupiłam sobie edycję dla dziewczyn. Byłam tym kupowaniem okropnie zawstydzona, do tego stopnia, że w księgarni modliłam się, żeby nie weszła akurat żadna sąsiadka albo mama koleżanki z klasy. Pamiętacie te książki z okładką, na której były dwie dziewczyny, albo dwóch chłopców? Mam wrażenie, że to były jedne z nielicznych książek o dojrzewaniu jakie mogłam znaleźć.. Read More