Podpaski wielorazowe i kubeczek menstruacyjny – co warto wiedzieć

Ponad 9 milionów kobiet w Polsce miesiączkuje ok. 12 razy w roku zużywając około 15 podpasek na cykl (bardzo uśredniam całe obliczenia). To daje 180 podpasek rocznie – pomnóżmy to razy 9 milionów. Folia z podpasek, folia z opakowań, oraz wszystkie chemiczne dodatki do produkcji podpasek (wybielanie, zapachy itd.) – to wszystko zostaje z nami. Cholernie dużo śmieci. Ale można inaczej. A nikogo dziś nie trzeba przekonywać, że zmniejszanie ilości plastiku i produkowanych śmieci jest koniecznością. Ale odejście od jednorazowych podpasek i tamponów ma więcej zalet. Dlaczego wybrałam podpaski.. Read More

Lepszej okazji nie będzie

Dawno przestałam liczyć dni i tygodnie. To trwa już bardzo długo. Na tyle długo, że widzę wyraźnie jak wpłynął na mnie ten czas. Nie chcę tu podawać przykładów negatywnego wpływu tej sytuacji na moje życie, chociaż mam świadomość, że i tak jest nam dobrze. Jeśli z takim bilansem zamkniemy temat pandemii, to uznam się za szczęściarę. Ale to nie znaczy, że nie dzieje się nic. Bo dzieje. Ale zamiast pisać o tych złych rzeczach, skupię się na pozytywnych, chociaż brzmi to trochę jak herezja. Co pozytywnego może być w tym czasie? Co dobrego może przynieść.. Read More

Kartka dla Mamy – 7 edycja

kartka dla mamy

Dziś, gdy świat zmaga się z kryzysem, jesteśmy jako matki szczególnie obciążone. Musimy dbać o siebie i o dzieci starając się zachować równowagę. Opieka nad dziećmi, często połączona z pracą, jest teraz bardzo obciążająca. Towarzyszą nam obawy o przyszłość: teraz pandemia, za chwilę susza, co potem? Jak będzie wyglądało dzieciństwo naszych dzieci? To już 7 raz, kiedy organizuję akcję Kartka dla Mamy. Wiedziałam, że nie chcę rezygnować, chociaż wymagało to ode mnie wymyślenia nowej formuły. Z jednej strony mam nadzieję, że zrobimy to w ten sposób tylko raz,.. Read More

Masz prawo do swoich uczuć

Nauczyłam się, by uważać na życzenia. Bo czy naprawdę chcę mieć dużo czasu na czytanie? Na przykład…leżąc w szpitalu? Takie myślenie pomaga mi trochę, gdy dopada mnie rzeczywistość i czuję, że jest mi ciężko. Tłumaczę sobie, że przecież jest dobrze. Jestem zmęczona po pracy, bo MAM pracę. Dzieci hałasują, bo SĄ i są ZDROWE. W mieszkaniu bałagan, bo normalnie ŻYJEMY. Mam mnóstwo naczyń do pozmywania, bo jedliśmy…. Ale teraz, dzisiaj, to nie zawsze działa. Stan wyjątkowy Wiem, że mam prawo do swoich uczuć. Odwaga, dzielność, chart ducha. To piękne cechy… Read More

Odpuść

Nie wiedziałam, jak pisać. O czym. Jak ubrać w słowa uczucia, których nawet nie umiem nazwać. Które definiuję na nowo. Tęsknota. Niepokój. Lęk przed jutrem. Zmęczenie. Bunt. A jednocześnie wdzięczność do losu za to, że nie jest bardzo źle. Czułość, gdy wyrabiam ciasto na kolejny wypiek dla rodziny. Radość i zalew endorfin po nocnym joggingu. Szansa? Szukam jakiegoś sensu w tym, co się dzieje. Szukam sposobu na ten czas. Ale w tym momencie jedna, jedyna myśl jaka jest we mnie, to: odpuść. To jest właśnie ten moment, kiedy musimy nauczyć się odpuszczania.. Read More

Jak wygląda kobiecy brzuch?

wciąganie brzucha

Ściągnięte łopatki, wciągnięty brzuch – to tradycyjny przepis na dobrą postawę. Sama pamiętam moment, gdzieś koło 4 czy 5 klasy podstawówki, gdy zaczęłam wciągać brzuch. Byłam dumna z siebie, gdy weszło mi to w nawyk. Uważałam, że świetnie wzmacniam mięśnie brzucha, moja sylwetka prezentuje się lepiej i nie ma powodu, żeby nie wciągać brzucha. Żałuję, że nikt 12-letniej mnie nie powiedział, że wciąganie brzucha to błąd. A ja szybko zapomniałam, jak wygląda mój naturalny, rozluźniony brzuch. Pamiętam uczucie ulgi, które przyszło wraz z ciążą: nie musiałam wciągać brzucha. Jego kształt był.. Read More

Samotność na chwilę. Ja jej potrzebuję, a Ty?

Polubiłam samotne spacery. Szczególnie nad Wisłą. Idę spokojnie, patrzę na wodę, patrzę na niebo. Obserwuję ptaki. To taki czas dla mnie. Bardzo doceniam luksus takiej samotności, która jest wyborem, trwa chwilę i kończy się w momencie, gdy znów otoczona jestem bliskimi, w domu. Masz taki czas dla siebie? Samotność Nie trzeba nikogo przekonywać do tego, że samotność może być szkodliwa. Badania wykazują, że u osób chorych na serce samotność może przyczynić się do udaru. Wiadomo też, że poczucie osamotnienia może skutkować nawet zaburzeniami depresyjnymi. I myślę, że takie poczucie.. Read More

Gdy ciałopozytywność ciąży

Ciałopozytywność. Bodypositivity. Akceptacja siebie. Znasz te słowa, prawda? W tym momencie #bodypositive pojawiło się na Instagramie ponad 11 milionów razy. To więcej niż trend, to nowa religia. Ciałopozytywność dla wszystkich Czekałyśmy na to. Gdybym dziś była nastolatką, obok tutoriali makijażowych znalazłabym w sieci też mnóstwo zdjęć nastoletnich dziewczyn, które nie maskują wyprysków, które nie wygładzają cellulitu i noszą krótkie bluzki odsłaniające fałdki na brzuchu. Trend, który zaczął się od promowania akceptacji różnych sylwetek – z naciskiem na te większe – jest dziś ideą zgodnie z którą.. Read More

Położna środowiskowa – masz prawo do jej wsparcia

Wiem, zdaję sobie sprawę, jak sprawa wygląda. Zapisując się do przychodni POZ wypełniamy (dla siebie i naszych córek) formularz wyboru położnej POZ i na tym nasza relacja z nią się kończy. Ale wiecie, że tak nie musi być? Położna środowiskowa ma pewne ustawowe uprawnienia i obowiązki, z których możemy korzystać. Przygotowałam dla Was taką pigułkę wiedzy prosto z NFZ i Ministerstwa Zdrowia. Co może położna środowiskowa? Położna to specjalistka w zajmująca się wspieraniem kobiet w zakresie zdrowia. Tylko tyle i aż tyle. Położne nie są „kobiecymi pielęgniarkami” jak czasem można.. Read More

Dlaczego wciąż jestem Koralową Mamą?

Zastanawiałam się niedawno nad zmianą nazwy bloga. Wydawało mi się, że czas Koralowej Mamy dobiegł końca: to już bardzo dawno nie jest blog parentingowy (nie wiem nawet, czy kiedyś takim był). Teksty związane z wychowaniem, macierzyństwo, w ogóle tematy wokół rodzicielstwa pojawiają się rzadziej. Zmienił się blog, ja się zmieniłam. Teraz jest tu więcej treści po prostu dla kobiet (mężczyźni też tu coś znajdą dla siebie). Ale jednak Koralowa Mama zostaje, wiesz dlaczego? Mama – to część mnie Jestem matką od ponad.. Read More