Aleksandra

Pracująca mama dwójki dzieci. Zawsze w biegu, ciągle się czegoś uczę!

Trzy inspirujące żydowskie zasady, które warto poznać

Za chwilę zacznie się żydowski nowy rok i pomyślałam, że to świetna okazja by opowiedzieć Wam o kilku żydowskich zasadach, które regulują kontakty międzyludzkie. Są naprawdę warte naśladowania. Pewien człowiek oświadczył Hillelowi Starszemu, żydowskiemu mędrcowi, że przejdzie na judaizm jeśli Hillel przekaże mu całą Torę w czasie, gdy ten będzie stał na jednej nodze. Hillel Starszy podjął wyzwanie i powiedział: „Nie czyń bliźniemu twemu, co tobie niemiłe: to cała Tora. Reszta jest komentarzem.” I na tym mogłabym skończyć, bo złota reguła etyczna jest tak naprawdę wystarczającą wskazówką.. Read More

Położna środowiskowa – masz prawo do jej wsparcia

Wiem, zdaję sobie sprawę, jak sprawa wygląda. Zapisując się do przychodni POZ wypełniamy (dla siebie i naszych córek) formularz wyboru położnej POZ i na tym nasza relacja z nią się kończy. Ale wiecie, że tak nie musi być? Położna środowiskowa ma pewne ustawowe uprawnienia i obowiązki, z których możemy korzystać. Przygotowałam dla Was taką pigułkę wiedzy prosto z NFZ i Ministerstwa Zdrowia. Co może położna środowiskowa? Położna to specjalistka w zajmująca się wspieraniem kobiet w zakresie zdrowia. Tylko tyle i aż tyle. Położne nie są „kobiecymi pielęgniarkami” jak czasem można.. Read More

Dlaczego wciąż jestem Koralową Mamą?

Zastanawiałam się niedawno nad zmianą nazwy bloga. Wydawało mi się, że czas Koralowej Mamy dobiegł końca: to już bardzo dawno nie jest blog parentingowy (nie wiem nawet, czy kiedyś takim był). Teksty związane z wychowaniem, macierzyństwo, w ogóle tematy wokół rodzicielstwa pojawiają się rzadziej. Zmienił się blog, ja się zmieniłam. Teraz jest tu więcej treści po prostu dla kobiet (mężczyźni też tu coś znajdą dla siebie). Ale jednak Koralowa Mama zostaje, wiesz dlaczego? Mama – to część mnie Jestem matką od ponad.. Read More

Jak sobie radzić ze złym samopoczuciem

O mojej relacji z ciałem i samą sobą mogłabym napisać książkę. I chociaż z wiekiem jest lepiej, bo nabieram dystansu i jestem mądrzejsza niż kiedyś, to wciąż pojawiają się dni, kiedy czuję się ze sobą okropnie. Jestem wtedy swoim największym krytykiem i mówię do siebie rzeczy, których nie mówi się osobie, na której zależy. Wiem, że zdarza się to praktycznie każdej z nas. Albo inaczej: nie spotkałam kobiety, która powiedziałaby „zawsze czuję się ze sobą super, nie mam słabszych dni”. I gdy na Instagramie poprosiłam o rady, odezwało się do mnie wiele kobiet. I każda miała coś naprawdę mądrego.. Read More

Wałbrzych – pomysł na długi weekend

Nie pamiętam, kiedy w mojej głowie narodził się pomysł, by zobaczyć Wałbrzych. Z perspektywy Warszawy jest bardzo daleko, a poza zamkiem Książ trudno wskazać jakieś oczywiste atrakcje, dla których warto pokonać tyle kilometrów. Ale ten pomysł kiełkował i w końcu w połowie urlopu wsiedliśmy do pociągu w stronę Dolnego Śląska. Spędziliśmy w Wałbrzychu 4 dni, a z tego tekstu dowiecie się, co warto zobaczyć w tym mieście. Bo jest co oglądać! Wałbrzych – kopalnie wśród gór Niemiecka nazwa Wałbrzycha, Waldenburg, oznacza „leśny gród”. I chociaż Wałbrzych na pierwszy rzut.. Read More

Jaką jesteś porą roku? A jakim miesiącem?

Takie pytanie może paść, gdy robimy sobie analizę kolorystyczną, a więc sprawdzamy, jakie kolory i tonacje najlepiej pasują do naszego typu urody. Ja jednak lubię myśleć o swoim wieku i etapie życia odnosząc go do pór roku, a nawet do miesięcy. Odkąd skończyłam 30 lat (a to było kilka lat temu!), mam coraz więcej siwych włosów i nawet pierwszą zmarszczkę na czole łapię się na tym, że czuję ukłucie żalu: coś się kończy. Nie będę już nigdy dwudziestolatką z jej możliwościami. Nie mam już całego życia przed sobą, tylko jego część… Read More

Czy wiesz, że sport może ci pomóc poczuć się lepiej?

„W zdrowym ciele zdrowy duch!” – wszyscy znamy to przysłowie, prawda? I jest w nim wyjątkowo dużo prawdy, ponieważ badania naukowe jasno wskazują, że aktywność fizyczna może wpływać pozytywnie na zdrowie psychiczne. Więc jeśli czujesz, że codzienność cię przytłacza… idź na szybki spacer. Albo zrób coś jeszcze. Z tego tekstu dowiesz się, jak sport może pomóc ci poczuć się lepiej. Sport a zdrowie psychiczne – co mówią badania? Badania nad wpływem aktywności fizycznej na zdrowie psychiczne trwają już długo. I nie ma wątpliwości: gdy dbamy o ciało, nasz.. Read More

Jak dobrze dobrać biustonosz i dlaczego warto to zrobić

Stanikowa rewolucja zaczęła się w Polsce około 10 lat temu. Mniej więcej wtedy odkryłam, że mój wieczny problem „nie jestem w stanie kupić sobie wygodnego stanika” to nie jest wina moich piersi, tylko asortymentu w sklepach. Wierzcie mi, to była wielka ulga. Wcześniej myślałam, że coś jest nie tak, że mój biust jest wyjątkowo wymagający, nic nie pasuje, nic nie działa. Wystarczyło jednak porządnie się zmierzyć, odkryć, że istnieje rozmiar 60E i… to było coś! Mój pierwszy „uświadomiony” stanik przekonał mnie do tego, że warto dobrze dobrać biustonosz, bo efekty są tego.. Read More

Czy oceny na świadectwie są ważne?

W ósmej klasie chodziłam na kółko matematyczne. Z tej samej matematyki miałam poprawkę po 3. klasie liceum. Byłam ulubienicą polonistek, pisałam najpiękniejsze wypracowania, a z pisemnej matury z polskiego dostałam 3. Za krótką pracę napisałam, za mało wyczerpującą… Na studiach zarobiłam dwóję do indeksu i poprawiałam kilka egzaminów. Potem do teczki schowałam dwa dyplomy magisterskie i jedno świadectwo studiów podyplomowych. W podstawówce i liceum byłam przeciętniakiem, a każda z moich prac dyplomowych była we fragmentach drukowana (najnowsza TU). Czy kogokolwiek interesują moje oceny na świadectwie? Oceny na świadectwie twojego dziecka Rok temu pod koniec czerwca mój fejs zapełnił.. Read More

Chłodnik na upały – trzy sprawdzone przepisy (i bonus)

Dopadły nas upały i staram się ogarniaczać czas spędzony w kuchni. Z okazji urodzin męża upiekłam placek drożdżowy i to był prawdziwy dowód miłości. Włączony piekarnik w tej temperaturze! Chociaż przyznaję, ciasto drożdżowe wyrosło wspaniale. No ale poza plackiem z truskawkami coś trzeba jeść, a ja nie mam zamiaru wstawać o 4 nad ranem, żeby gotować w znośnej temperaturze. A poza tym… jest za gorąco na ciepłe posiłki. Ale od czego jest chłodnik? A w zasadzie trzy, bo tyle mam dla Was przepisów. Sprawdzone i pyszne. Chłodnik litewski Król chłodników. Kiedyś myślałam, że to jedyny.. Read More