Trafiłaś tu dziś wpisując w wyszukiwarkę słowa „potrząsnęłam dzieckiem”. Trafiłaś na stary post KLIK. Znalazłaś też pewno sporo innych stron w Internecie. Co możesz zrobić?

Kiedy już stało się – trzeba zadbać o to, żeby nie stało się znowu. 

Skontaktuj się z psychologiem. Jeśli straciłaś panowanie nad sobą, jeśli sobie nie radzisz – warto porozmawiać o tym z kimś, kto ma dystans do sprawy, doświadczenie i wiedzę. Możesz poszukać spotkań lub warsztatów w najbliższej Poradni Zdrowia Psychicznego, tam często zostawiane są informacje o pomocy dla rodziców. To nie wstyd tam chodzić – wstyd nie korzystać, gdy potrzeba.
Możesz skontaktować się z psycholożką współpracującą z Fundacją Mama i zapisać na konsultacje KLIK
Zapoznaj się z materiałami zamieszczonymi na stronie programu Dobry Rodzic – Dobry Start  przygotowanego przez Fundację Dzieci Niczyje KLIK
Co zrobić, jeśli czujesz, że zaraz wybuchniesz? Nie zawsze można wyjść z pokoju. Nie zawsze można wyprowadzić dziecko. Zawsze można zamknąć oczy. Uspokoić oddech. Wziąć do ręki telefon i zadzwonić do kogokolwiek – koleżanki, partnera. Nie musisz mówić co się dzieje, wystarczy, że ustalisz coś, o coś zapytasz, pogadasz minutę – emocje opadną.
Co zrobić, jeśli nie dajesz sobie rady? Szukaj pomocy profesjonalnej i tej bliskiej, rodzinno – koleżeńskiej. Lepiej zapobiegać niż leczyć.