Pamiętacie jak w ciąży robiłam test obciążenia glukozą? To naprawdę wspomnienie z tych lepszych, chociaż wtedy nie było mi do śmiechu. Kompletnie nie rozumiem, dlaczego zamiast zjeść np snickersa trzeba wypić ten obrzydliwy roztwór. Brr.

Mnie na szczęście ominęła cukrzyca ciążowa, jestem raczej z drugiego bieguna, wyników z dolnej granicy normy, co też nie jest zbyt fajne, bo jeśli zapomnę o drugim śniadaniu, to szybko zaczynam czuć się, jakbym miała hipoglikemię, co jest bardzo nieprzyjemne i czasami niezbyt bezpieczne. W każdym razie cukrzycę ciążową znam tylko z opowieści, ale cukrzycę nie ciążową znam dość dobrze, z rodziny.
Moja znajoma z cukrzycą ciążową była przekonana, że musi mieć cesarkę, że ma cukrzycę, więc urodzi wielkie dziecko no i cięcie jej nie minie. Jakież było jej zdumienie, gdy położna na zajęciach szkoły rodzenia powiedziała „cesarka? a po co?”. Zdumienie sięgnęło zenitu, gdy owa mama powiła córkę ważącą niewiele ponad 3 kilogramy. Jak to możliwe? Dziewczyna tak się zmobilizowała do trzymania diety, że była świętsza od papieża. Zadziałało.
No właśnie, ale co z tą dietą? Czy to jakaś specjalna dieta? No więc, w zasadzie, nie bardzo. Jest to po prostu bardzo zdrowy sposób odżywiania się. Dużo błonnika, dużo warzyw, węglowodany złożone. Brzmi znajomo? No pewnie. To zalecenia jakie słyszy każdy, kto chce być zdrowy i dobrze się odżywiać.
Firma Bayer stworzyła stronę internetową dedykowaną kobietom w ciąży. Całość jest bardzo sensowna i klarowna, zwłaszcza tabela z warzywami najlepszymi w diecie cukrzycowej:
Ogórek zielony i kiszony, brokuły, rzodkiewka, szczypiorek, boćwina, cebula, cukinia, dynia, rabarbar, seler naciowy, szparagi, szpinak, szczaw, por, sałata zielona, surowa marchewka – bez ograniczeń.
– w zasadzie wszystko, czego trzeba. Kasza gryczana z jajkiem sadzonym i ogórkiem kwaszonym nie powinna stanowić problemu. Nasz ostatni hit kulinarny czyli szakszuka to idealne jedzenie dla cukrzyka, wystarczy tylko nieco ograniczyć olej. Chcecie nasz przepis na szakszukę? KLIK :) Polecam artykuł o cukrzycy ciążowej na stronie WegeMaluch.
Nikogo nie namawiam do rezygnacji z badań i wizyt u specjalisty, zwłaszcza w przypadku cukrzycy ciążowej. Warto jednak pamiętać, że zachowanie zdrowej diety jest naprawdę gwarancją sukcesu, którym jest urodzenia zdrowego dziecka. Jeśli kobieta ma wysoki poziom cukru w ciąży, noworodek zagrożony jest hipoglikemią, czyli spadkiem poziomu cukru we krwi. To może objawiać się na przykład tym, że maluszek nie będzie się wybudzał na karmienie, nie będzie miał siły ssać piersi. Można temu zapobiec.
Cukrzyca ciążowa nie jest najgorszą rzeczą jaka może spotkać ciężarną. Owszem, istnieje większe ryzyko zachorowania na cukrzycę po ciąży. Tak, trzeba do diety podchodzić w sposób przemyślany. Ale można też spróbować potraktować to jako niezły kurs zdrowego odżywiania. Kiedy byłam raz na diecie Dukana, moja kulinarna kreatywność nieprawdopodobnie wzrosła. Im mniej mogłam jeść, tym więcej gotowałam. Więc może warto tak do tego podejść. Kobieta z cukrzycą ciążową nie musi czuć się jak ofiara swojej diety. Swobodnie cała rodzina może jeść to samo – od zdrowej, lekkiej diety jeszcze nikomu się krzywda nie stała ;)
I jeszcze jedno – w jakiś czas po porodzie należy skontrolować poziom cukru we krwi. Lekarze się tym zajmą. Co może zrobić kobieta, już od razu po narodzinach dziecka? Nakarmić je piersią. Karmienie piersią ma znaczenie w profilaktyce cukrzycy i u dziecka, i u karmiącej matki. Tak twierdzą.